



















酷い肌荒れの正しい治し方
ゲゲッ!肌荒れがひどーい;;
ある程度無茶しても肌荒れはさほど気にならなかった若い頃。
そう、それは若い頃の話です!!
就職して仕事を始めてから、酷い肌荒れに悩まされていませんか?
肌荒れのせいでニキビは目立つし化粧のノリは悪くなるし…
今回はそんな肌荒れに焦点をあててお話をしたいと思います^^
肌荒れの原因
肌荒れの原因は一概には何とも言えません。
でも、仕事を始めたり、何か自分に負担になることを始めましたか?
これらが忙しくて
- 食事が適当になっている
- 睡眠がちゃんととれていない
といった心当たりはありませんか?
この二つがきちんとしていないだけで、著しく肌の状態が悪化してしまいます。
また、つい最近お話しましたが、クレンジングのやりすぎにも注意。
原因の詳細・クレンジング方法については過去の記事をご覧下さいね^^
ニキビ・ニキビ跡・毛穴の開き!汚い肌の悩み対策 (ケア方法・化粧品の選び方)
肌荒れの治し方
ほとんど答えは出てますが、原因であげた
- 食事が適当になっている
- 睡眠がちゃんととれていない
この二つをまず改善する必要があります。
食事に関する注意
コンビニやスーパーで買った惣菜やジャンクフード等の適当な食事をやめる。
魚・野菜・大豆等と、きちんとビタミンやミネラルが豊富な食事をとる。
睡眠に関する注意
仕事のことがあるので私から強く言うことはできません。
しかし肌のことを考えるのであれば、満足のいく十分な睡眠をとりましょう。
化粧品に関する注意
その他でやるべきことは、化粧水・乳液によるケアです。
こちらもサッパリタイプに切り替え、乳液の補給は控えめにしましょう。
これだけで、劇的に肌荒れに対して効果があるんです!
また、肌荒れ状態で絶対にやっちゃいけないことがあります。
そう、それは肌パックです!
肌の水分がパックに移ってしまい、肌が乾燥を引き起こします。
結果、その後に化粧水をつけると…化粧水の成分が肌を痛めつけてしまいます;;
これだけは本当に、絶対にやっちゃダメですよ!!
最後に
このように、当たり前だけど出来ていないことが原因で肌荒れを引き起こします。
もし心当たりがあるなら、自分の生活習慣を見直してみてくださいねヽ(´▽`)/

